Happy Slow Life

子育て/暮らし/旅行/ビジネス/デザインを配信!ちょっぴり豊かな生活を送る知りたい!が詰まった情報ブログ

「 メンタル 」 一覧

結婚前後にマリッジブルーが多発!スパッと解消して幸せになろう!

結婚前後に幸せだと思う人より、不安に感じる人の方が多いんです。 「マリッジブルー」と言われる症状ですが、これから環境が大きく変わるし、親元を離れて独立するため責任感がのしかかるとか、ストレスや不安が一 …

風邪じゃない発熱!それって心因性発熱かも?6つの対処法でリフレッシュ!

2018/01/26   -メンタル, 病気

昔、風邪でもないのに発熱すると、「知恵熱」じゃない?って冗談でよく言われることがありました。 最近は、大人が原因不明の発熱に悩まされて問題になっています。 発熱する原因は、ウイルス感染によってそれを撃 …

連休がうれしくない…それって休日神経症かも!リフレッシュできる過ごし方とは?

2018/01/24   -メンタル

連休が来るのがうれしくないな。。。という人が意外にも多いのはなぜでしょうか? それは、プライベートが充実していなくて、仕事している時と何も変わらないから。 趣味がない、出不精、暇すぎる、仕事が気になっ …

ブルーマンデーになる社員が続出!お休みの後のモチベーション対策!

ブルーマンデーとは、「憂鬱な月曜日」を意味して使われる現象。 休日が土日でない人もいますが、一般的に月曜日はお休み明けの初日。 足取りも重く前日の夕方ぐらいから、だんだん憂鬱になってきてしまうのです。 …

孤独を感じるのはひとりでいる時だけじゃない!どうしたら解消できるの?

2018/01/23   -メンタル

孤独感って、1人でいる時だけじゃなくて、大勢でいても同じように感じることがあります。 「自分の居場所がない」、「何となくみんなから避けられてる気がする」。。。 ネガティブだからそんな風に感じるのかな? …

会社のトイレでいったい何してるの?長すぎて迷惑している社員たち!

会社のトイレって、女子社員のたまり場みたいになっている職場が結構あるんです。 休憩時間とか、お昼休憩の後のメイク直ししてる時とか、なぜか中々オフィスに戻ってこない事があります。 職場で堂々と言いにくい …

ホワイトデーにお返しをしない男性って最低?そこに秘められた心理とは!?

ホワイトデーにお返しをしない男性って最低!って思ったことありませんか? 義理チョコが多い職場の付き合いはともかく、少し思いを伝えたい相手へやすでに付き合っている彼氏だったら、ホワイトデーのお返しをどう …

仕事で連休を取るとき理由を言う必要はある?連休が取りやすい理由は?

仕事で連休を取るときに上司から理由をかなり詳しく聴かれること多いですよね。 労働基準法でお休みを取るのは法律的にも義務付けられていて、理由も強制的に言う必要はありません。 そういった制度があっても、現 …

新しい環境になじめない!深刻な症状になる前の五月病の治し方!

五月病って、なりやすい人とそうでない人の差があるんです。 新しい環境へなじめないことが原因で、精神的にストレスを感じて体に不調が出てくるんです。 元々季節の変わり目は気温の変化も激しくて、体温調節も難 …

音楽を聴くとなぜか癒される!どうして音楽はストレス解消になるの?

2018/01/21   -メンタル, 音楽

「音楽療法」ってよく聴かれますが、どうして音楽は医学とかストレス解消にいいのでしょうか? それは音の強弱は連続的に振動して「ゆらぎ」と言われる揺れを感じるんです。 その「ゆらぎ」が自分自身の波長と合う …

職場が無言で仕事がはかどらない?ストレスになってしまう会話のない時間!

私語禁止!という会社が結構多いですよね? それは会話すると仕事の効率がダウンするという、どんな業種の会社でもあるもの。 確かに会話していると作業がはかどらないこともうなずけます。 しかし、全くしーんと …

感情労働と割り切れない介護業界!様々なトラブルは労働者を追いつめる!

認知症等で年配になった家族を介護することになると、たいていの人がうつ状態になってしまうそうです。 専門的な知識や身体介護の方法も知らない家族介護は、感情労働者ではないため、介護疲れで多くのトラブルにな …

ストレス解消をどんなところで過ごす?みんなが思わず行きたくなる場所!

2018/01/18   -メンタル

ストレス解消と言うと、何をするかも考えますが、どこかに行ってみようかな。。。とふと思うことがあります! みんなどんな所へ行くと心が癒されるのか、意外に人それぞれ。 静かな場所がいいとか、なるべくにぎや …

子育て中は赤ちゃんにもイライラ…。そんな時に試したい解決策は?

2018/01/18   -メンタル, 赤ちゃん

赤ちゃんの時期って小さくて本当に可愛いですよね。 お腹の中にいた時は、 赤ちゃんとの幸せな日々に胸を膨らませていたことでしょう。 しかし実際産んで見ると、現実はそんなに甘くはないもの。 確かに私も育児 …

感情労働の職種で働く人を守るには?自分を見失わない対策!

「感情労働」という言葉をご存知ですか? いまいちイメージがわかないかもしれないですが、頭脳労働、肉体労働と並んで、相手に対して一定の感情表現を求められる労働です。 つまり自分の精神力を保って提供してい …


こんにちは!

このサイトの管理人をしている子育て中のアラフォー主婦です。

普段の生活の中で疑問に思ったことや、これ知りたい!と思ったことを中心にまとめています。

みなさんのお役に立てれば幸いです^^