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宿便がたまり過ぎてお腹がぱんぱん!すっきりと出す方法はないの?

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便秘もひどくなってくると、お腹がぱんぱんに張ってきて、かなり痛みも出てさすがにヤバイ!と思いますよね?

でも、どうしても出ないからスッキリする方法が知りたい人は多いです。

宿便と言われるほど、腸内にためこんでしまうと、それだけで2キロぐらいの重さになるって知っていましたか?

そのために体重が最近増えてきたかも。。。と知れば知るほど、早く何とかしないと!とあせったときに、ぜひ試したいデトックスをチェックしましょう!

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宿便を出すにはこんな方法がおすすめ!

宿便を摂るのに専門家の手でしてもらうと、スッキリ感もあるし安心できるので、腸内洗浄を行っている病院に行く方法があります。

腸内洗浄とは、「コロンハイドロセラピー」とも言われていて、便秘薬や自己流のケアとは違って、即効性があります

ただし、腸内洗浄は結構高額で、病院にもよりますが大体2万円前後もします。

腸内洗浄を行っている受診科は、胃腸科・肛門科・産婦人科・消化器科ですが、それをしているかどうかを確認してから行きましょう。

どんな方法で洗浄しているのかと言うと、

① クリニックへ行ってまず普段の生活習慣とか持病等のカウンセリング
② 大腸温水洗浄機器を使用して腸内に温水を入れていく。
③ 溜まっている宿便を柔らかくして温水と共に体外へ排出していく。

イギリスの故ダイアナ妃や数多くの芸能人も行う人が多いとされる腸内洗浄は、1ケ月に1回のデトックスとしてしている人が多いです。

ただし、腸内洗浄はせっかくある善玉菌も全て外に出してしまうので、その後の食生活等は気を付けて摂るようにしないといけないです。

対馬ルリ子 女性ライフクリニック銀座
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャスビル7F
コロンハイドロセラピーの専門クリニックで、スタッフが女性で入りやすいので人気。

セルフケアで宿便を取ると言うと、思いつくのが同じく即効性があるものなら、「浣腸」

昔からどうしても1週間ぐらいお通じがない時に、お助けの薬として今でも販売されています。

浣腸は常用すると依存してしまって、自分で排便が行う機能が低下してしまうのです。

そのため、本当に時々なら使用しても効果がありますが、毎日使うと段々効果がなくなってきますので気を付けましょう。

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宿便を出すのに普段からできるお茶を飲む方法!

宿便で一番影響があるのは、やはり普段から飲んでいる飲み物

便が固くなって腸内にたまっていくのを、水分で柔らかくしていくのが自然な方法。

エステ等でお腹周りの集中ダイエットを体験すると、だいたいエステティシャンに勧められるのが、ミネラルウオーターを1日に1ℓ~2ℓぐらいは取るようにすること。

体にいいのはわかっていても、ミネラルウオーターは味がないから、できればちょっとお茶みたいに味も楽しめたほうがいいですよね?

そんな人に宿便やダイエットにも効果があると注目されている、「ダイエット茶」とか「便秘に効くお茶」が大人気です。

手軽だし薬やサプリを飲むみたいに、飲み忘れもないし、継続しやすいからというのが理由です。

そんな女性たちに今人気のあるお茶はこれです!

by カエレバ

モンドセレクション2017を受賞。
ダイエットと体型維持で数多くの女性や専門家の評価も高いお茶。
プーアール茶は味にくせがあると言われていますが、これは飲みやすい味になっています。
便秘の解消ももちろんですが、お腹の張りのスッキリ感や美容効果も抜群です。

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

宿便で悩んでいる人にスッキリ感と飲みやすさで人気。
24種類の便秘に効果のあるハーブ茶葉をブレンドしていて、味もほうじ茶の様な飲みやすさです。
自然植物が原料なので、成分が気になる人にもおすすめ。
お茶の濃さを自分で調整して、体に無理のないところから始められます。

健康維持・美容を考えたこだわりのオーガニックコーヒー「デイリーコーヒー」

毎朝すっきりしない・健康を維持したい!・美容のために手軽に続けられるものってないの?
そんな方にぴったりのデイリーコーヒーは、天然ファイバー・乳酸菌・オリゴ糖など健康と美容にこだわった成分を配合。
有機栽培のコロンビア産コーヒー豆オーガニック100%の、低カフェインで飲みやすいコーヒーです。

まとめ

腸内洗浄を1ケ月1回とか、徹底的に溜まっているものをデトックスするコロンハイドロセラピーと言うものが注目されています。

多くの有名人も試しているので話題になっていて、自分でケアするのに限界を感じたら、病院での洗浄が安心できておすすめ。

普段から病院へ行って洗浄していると、自力で排便する機能が低下してしまう恐れがあるので、そんな人に便秘に効果のあるお茶が人気です。

ダイエット茶と言われるもので天然の植物成分等で作られた茶葉を使用して、デトックスだけでなく美容やダイエットと色々効果があるので一度試してみましょう。

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