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抜け毛がひどい!女性の急な抜け毛の原因は?病院に行くべき?

投稿日:2018年11月22日 更新日:

抜け毛 ひどい 女

皆さんは自分の抜け毛のひどさに愕然としたことはありますか?

薄毛といえば、以前は男性特有のお悩みとして挙げられていましたが、最近は、女性でも薄毛や抜け毛に悩んでいる方が増加しているそうです。

確かに、ある日突然、「私って抜け毛が多いかも!」と気付いてしまったら、「まさか薄毛になっていくかも…」なんて、不安に陥ってしまうかもしれません。

実際、抜け毛が増えてくると、ハゲor薄毛になる前兆とも言われています。

しかし、すぐにそうなるわけではありませんし、気付いた段階でしっかり対策をすれば予防することが期待できるのです。

そこで今回は女性の抜け毛の原因やその対策法、病院に行くなら何かに行くべきかをご紹介していきたいと思います。

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女性の抜け毛が急にひどくなる原因とは?

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女性の抜け毛が急にひどくなる原因としては、以下のようなことが考えられます。

ストレス

仕事や人間関係でのストレスが原因で急激に抜けてしまうことがあります。

強いストレスは自律神経を乱し、血流を悪くする結果、髪の毛を作る毛母細胞に十分な栄養が行き届かなくなるので、抜け毛を引き起こしやすくなるのです。

栄養不足

ダイエットや栄養の偏りなどによって栄養不足が引き起こされると、髪にまで栄養が行き届かなくなり、抜け毛の原因となります。

ホルモンバランスの乱れ

特に、出産後はホルモンバランスが乱れるので急激に抜け毛が増えることもあります。

シャンプーや紫外線、髪を引っ張りすぎる

合っていないシャンプーや紫外線の浴びすぎ、髪を縛った時に引っ張りすぎることも抜け毛の原因となります。

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抜け毛を防ぐための対策は?

抜け毛 ひどい 女
このような抜け毛を防ぐ対策としては、5つポイントがあります。

バランスの良い食事

お米やパンなどの糖質、肉や大豆、魚などのタンパク質、野菜やきのこ、海藻など、ビタミンとミネラルをバランスよく取りましょう。

抜け毛予防のための食習慣改善は健康にもつながります。

十分な睡眠

私たちの体は睡眠中に成長ホルモンを分泌し、ダメージを修復します。

髪の毛にも同じことが言えるため、しっかり睡眠をとることが重要です。

また、リラックスする環境作りをして質の良い睡眠を取れるようにしましょう。

頭皮に優しいシャンプー

シャンプーは洗浄成分で「アミノ酸系」「高級アルコール系」「石けん系」と分類されます。

抜け毛を予防するのなら、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーをチョイスしましょう。

ストレスを溜め込まない

ストレスをうまく発散し、溜め込まないことが重要です。

趣味に没頭する、自然のある場所に足を運ぶ、軽い有酸素運動をする、人とたくさんおしゃべりする、おいしい食事を摂る、映画やライブなどを楽しむ、旅行や模様替えなどで気分を一新するなどはもちろん、簡単なところでは、思いっきり笑ったり、泣いたりすることも効果があるそうです。

自分なりの発散法を見つけて、ストレスをうまくコントロールしてください。

酒・喫煙を控える

ストレスを発散させる意味で飲酒も適量なら問題ありませんが、体に負担を与える大量になると見直す必要があります。

アルコールは体内で分解される過程で多くの栄養が必要となり、その中でも髪の毛を作る必要なアミノ酸・シスチンが、アルコール分解に多く使われます。

アルコール分解で大量に消費すると、髪の毛を作るシスチンが不足してしまい抜け毛に繋がるのです。

喫煙では、煙草に含まれるニコチンが血管を収縮させ全身の血流を悪くするばかりか、ビタミンCを大量に消費するので、髪に十分な栄養が行き届かなくなります。

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抜け毛で病院にかかるなら何科?

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女性の抜け毛で病院にかかる場合、その症状に合わせて受診する科を選ぶ必要があります。

婦人科:妊娠・出産後、生理不順など、ホルモンバランスの乱れと感じる場合。
皮膚科:頭皮のかゆみ・フケ・湿疹・炎症・吹き出物など頭皮トラブルがある場合。
内科:抜け毛や薄毛以外に身体自体に何かしら異変を感じて心配な場合。
精神科:強いショックやストレスを受けるような、心理的要因に心当たりがある場合。

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抜け毛がひどい!女性の急な抜け毛の原因は?病院に行くべき?のまとめ

急激な抜け毛は心配になりますが、普段の生活習慣をほんの少し変えるだけで、予防・対策できるので、気になる方はこれを機会に是非見直してみましょう。

もし、それでも改善されない場合は、症状をよく見極めて病院に行くことも検討してみてくださいね。

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