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健康に関する疑問・悩み・ヒント

レンコンパウダーはどこで売ってるの?花粉症やアレルギーに効く飲み方は?

投稿日:2019年2月24日 更新日:

 

れんこんが体に良いということを口コミ聞いて、積極的に食べるようにはしていますが、さすがに毎日となると飽きてきますよね。

そこで「レンコンパウダー」という粉になったものがあることを知り早速試してみたいと思ったのですが、どこに売っているの?どうやって飲むの?などいろんな疑問が出てきました

ここでは、レンコンパウダーが売っているところや、効果的な飲み方や使い方について調べたことをご紹介します。

レンコンパウダーに興味がある方へ参考になれば幸いです。



レンコンパウダーはどこで売ってるの?

いつものスーパーに行って探してみましたが、見つかりませんでした。

人に聞いてみたら「レンコンパウダーは産地ならスーパーで売ってるかもしれませんが、一般的には置いていないと思います。」とのこと。

健康食品売り場があるような大型店やホームセンター、デパートなら売っている可能性があるかもしれませんが、わざわざ行って探すのは大変なのでネットで買うのがいちばん早くて便利ですね。

こういう商品を見つけましたよ!

by カエレバ

 

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レンコンパウダーってどうやって使うの?

では、実際にレンコンパウダーはどうやって使ったらいいのか詳しく見ていきましょう。

お湯に溶かして飲む

レンコンパウダーは、一日小さじ1~1.5杯を摂るのが目安です。

いちばん簡単なのはお湯に溶かして飲む!

甘みがほしい場合は、はちみつなどを少し加えると良いですね。

料理に入れる

例えば

  • ハンバーグのつなぎ
  • カレーやシチューのとろみづけ
  • スープ類に一振り

することで、特に料理の味を変えることもなく簡単にレンコンの力を取り入れることができます。

レンコンが嫌いな子どもでも、こんな風にすればわからないですよね。

ヨーグルトにかける

ヨーグルトの上にレンコンパウダーを一振り、好みではちみつをプラスすれば、おいしいスイーツが楽しめます。

レンコンパウダーは乳酸菌と組み合わせることで、相乗効果が生まれるんですって!

by カエレバ

 

このような本も出版されているので、参考にするといいですね!

まとめ

レンコンには、ビタミンC・食物繊維など体に嬉しい成分がいっぱい!

レンコンを定期的に摂ることで免疫力がアップするので、レンコンを積極的に食べる人が増えています。

しかし、毎日レンコンばかりも飽きてしまうので、そういうときは皮ごと丸ごと粉にしたレンコンパウダーを使うのがお手軽ですね。

そのまま飲んだり、料理に入れたり、いろんな使い方ができるので便利ですよ。

良かったらぜひ試してみてくださいね。

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