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祝1歳!家族団欒!初めてのお鍋!市販の素使っても大丈夫!?

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無事に1歳を迎えて、そろそろ食べられるものも多くなってくるころですよね。

取り分けなど出来るようになると、ママも楽ちんですよね。

そんな取り分けにオススメなのが、お鍋。

お鍋なら、いろんな食材を使えますし、煮込むので小さいお子さんでも食べやすいのではないでしょうか。

ただ、子供にとっては初めてのお鍋ですし、どんな具材を入れたり、市販の素を使っても良いのか悩みますよね。

そこで今回は、1歳の子供でも安心して食べられるお鍋についてお伝えしていきます。

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一緒に同じものを食べられる喜び!でも一手間かけてあげよう!

基本的に、お鍋から取り分けるのは、OKですが、まだまだ食が安定しなかったりする子もいますし、子供に合わせてあげるということが大前提です。

① 味つけに注意!

1歳ころだとまだ、味つけも薄味の方が良いですよね。
例えば市販の鍋の素を使ったりすると、大人でも少し濃いなと思ったりするものもありますよね。

ですので、必ず子供にあげる前には、大人が味を確認してみてください。
味が濃いようだったら、具材を少し水で流したり、スープを薄めにして作ったりしてみてください。

また、市販の素でなく、ママ手作りの鍋スープを作るのも良いかもしれません。
自分で作れば、味の調節も簡単に出来ますよね。

豆乳や味噌など、まろやかな味つけなら子供も大喜びだと思います。

② 食材の大きさや見た目を工夫してみよう

お鍋にはたくさん野菜を入れたり、すると思います。
野菜が好きな子だったら、原型がほぼ残っていてもぱくぱく食べてくれるかもしれませんが、苦手な子はなかなか進まないと思います。

そこで、例えば、野菜を型抜きしてみたり、気持ち小さめにカットしてみたりしてみてください。

見た目にも子供が喜ぶようなお鍋を作るとしっかり食べてくれるでしょう。

③ 具材はよく冷ましてからあげよう

鍋で煮込まれた具材はとても熱々です。
大人が良い温度でも、子供には熱すぎてヤケドしてしまう可能性もあります。

ですので、鍋が出来たら、早めにお皿に移し、適温に冷ましてから食べさせてあげてくださいね。

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1歳児にオススメ!食べやすい鍋の具材ランキング!

第1位 肉団子・つみれ

普段なかなか、お肉やお魚を食べない子でも、味が染みこんで食べやすくなっており、人気の1品となっています。

肉団子の中に野菜を細かくして入れたりすると、栄養も取れるのでオススメです。

第2位 お豆腐

お豆腐の中でも絹豆腐がオススメです。
豆腐は柔らかいので、固い物が苦手な子供でもつるんと食べられるので、食べやすい食材です。

ただ、豆腐は、火が通りやすくなかなか温度が冷めにくいので、しっかりと中まで冷めているのを確認してからあげてくださいね。

第3位 うどん

うどんはお鍋で煮込むと、柔らかくなってとても食べやすくなりますよね。
普段の食事でも、ご飯よりうどんの方が大好きって子が多いので、食が進むと思います。

まとめ


1歳を過ぎると、子供も大人と同じようなものを食べたがるようになりますし、取り分け出きて準備も簡単なお鍋はママにとって救世主とも言えます。

一緒においしく食べるには、少し、手間がかかっても子供に合わせたりしなくてはいけませんが、一時的なことですし、楽しくご飯が食べられるのは、食育にはとても良い事です。

お子さんの好きな具材などを入れて、美味しく食べてみてくださいね。

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